Myśle że to uderzania w worek bez żadnej techniki nie ma żadnego sensu,skoro nigcdy nie trenowałeś to nie będzie za dobrze wygladało, będziesz chaotycznie machał rękami jak Kamil.B - nic Ci to nie da..A jeżeli traktujesz to jako aeroby to jest 1000 lepszych sposobów..
Wygląda jak kamil B. A co ciekawe koleś wyraźnie manipuluję prędkością. Filmik momentami jest podkręcony, żeby się wydawał dynamiczniejszy. ale nawet ten zabieg nie ratuje sprawy....
Kamil-B- co do ćwiczeń niejako rownoważnych, ktore można stosować w pewnym stopniu wymiennie; na ogoł m. piersiowych będą to wyciskania na plaskiej -szczególnie w wersji trójbojowej, a także pompki na poręczach chcąc wyizolować gorną cześc to oczywiści wszelkie wyciskania, wycisko-rozpietki itp. w skosie do gory natomiast jesli chodzi o nacisk na [...]
Kamil: Przy czym warianty zależą od Twojego stażu. Oprócz samego wyciskania w grę wchodzą także ćwiczenia rozciągające (np. rozpiętki). Chcesz budować całą klatkę? W zupełności wystarczy Ci wyciskanie płasko + rozpietki płasko i do tego skos w górę. Skos w dół jest ćwiczeniem raczej dla osób które mają już solidną masę klatki i chcą cycki [...]
A ten kto chce sie śmiać niech się śmieje - mam to centralnie w *****ie. LaRive wiem, że sie napewno lepiej bijesz ode mnie, ale nie musisz leczyć na kimś swoich kompleksów. tym bardziej przez internet. A ja mam jakieś kompleksy, że mam się z nich leczyć? Poziom forum miał być zwiększony, przez unikanie takich tematów jak ten. Gdy osoba na [...]
Hehehehehe, ten Waluś dobry zgrywus. Lubię go. Kamil B. - jak na moje trochę przypadek psychiatryczny, hehe. Różalski dostawał wycisk w stójce straszny, gdzie mu tam do LeBannera - przyfarcił ogromnie, że Geronimo nie mógł walczyć, bo by go chyba zdrapywali z ringu razem z tymi komicznymi dziarami. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2012-02-26 [...]
Pamiętaj, że nadmierne stosowanie białka obciąża nerki. Ja przez jakiś czas je obciążałem, a potem miałem z nimi duże problemy. Bierz maks 2g na kg masy ciała, a nawet 1,9g - w zupełności starczy. Druga sprawa, nie przekraczaj więcej niż 50g białka na jeden posiłek, bo też wtedy obciążasz bardzo nerki. Kamil powiedz jakie to duże problemy miałeś z [...]
W tym temacie piszemy tylko o gali KSW 20, walkach na niej i zawodnikach uczestniczących w tym wydarzeniu. Kamil B. na tej gali NIE wystąpi i każde nawiązanie do jego osoby w następnych postach będzie odpowiednio "nagradzane". Proszę za bardzo nie wylatywać też w inne strony z offtopem i nie robić z tego tematu takiego śmietnika jakim był [...]
Wlasnie jestem po jednym takim Wodzie:) Wracam sobie do domciu,ciemno,fajnie,szukam jakiejs piosenki w mp3,patrze,a tam Kamil B.%-),mysle jaki ch**?A to Bednarek,chyba nie powinienem brac tego geranium,bo jeszcze mi...czlowiek orkiestra z lodowki wyskoczy:))
poszukalem o nim troche po necie z ciekawosci,na sherdogu ma 0-2 wg niego 18-2,rekord z grapplingu i zapasow tez wziety z dupy,nie ma nic na jego potwierdzenie. Prowadzi tez swoja strone na ktorej ma te wszystkie osiagniecia wypisane,zupelnie jak Kamil B,
hahah ;D swoją drogą czytasz taki artykuł a tam " Polak zaczął od celnych trafień lewym prostym i prawym sierpem w głowę Cypryjczyka, po których Economou sklinczował. " ... można pomyśleć , że Kamil B zagroził rywalowi i ten poszedł w klincz .. potem oglądasz filmik i prócz cepów z początku opisanej akcji nie widzisz